11/17の体重は89.3kgでした。 食事は 朝食 サラダ ほうれん草としらすのお浸し 豆腐とこんにゃくと牛肉の田楽 ラスク１枚 昼食 サラダ カレイの煮付け ご飯１膳 ラスク１枚 夕食 外食（フレンチ） 夜に外食する事は決まっていたので 朝昼を少なめにしておき…

成人の自閉症全般にわたり、出現頻度が高い行動 というまとめチェックがありました。 ・神経質である、すぐに緊張してしまう ・ある考えに固執してしまい、頭から離れない ・一つのことが気になると、それがいつまでも離れない ・完璧主義で完全でなければ納…

朝の体重は89.2kgでした。 食事は・・・ 朝食 サラダ（温玉添え） 明太フランスパン 昼食 ほうれん草とベーコンの炒め物 焼き鳥４本 ラスク１枚 夕食 サラダ ほうれん草としらすのお浸し 豆腐とこんにゃくと牛肉の田楽 ラスク１枚 昨日のクリニックはすごく…

睡眠時間が3、4時間の日が続いています。 体は疲れてるのに、なんで眠れないんだろう…。 今日はメンタルクリニックの日なので、先生に聞いてみよう。 発達障害と診断されてから ネットでも色々検索してみました。 にほんブログ村でランキングされてるブログ…

今日の体重は89.1kgでした。 今日の食事 朝食 サラダ（温玉添え） 鰻弁当1/2 昼食 サラダ 里芋とイカの煮物 鮪の生姜煮 ご飯1/2膳 ラスク１枚 夕食 サラダ 湯豆腐と鱈の白子 筑前煮 胡麻団子１個 にほんブログ村

今日の体重は89.3kgでした。 今日の食事 朝食 サラダ（温玉添え） 食パン１枚 ももハム２枚 バームクーヘン1/6カット 昼食 サラダ 鰻弁当1/2 夕食 サラダ トマト エビフライ 玉ねぎとじゃがいもと牛肉のスープ 昨日の診察では、足に傷がないか 何かトラブル…

11/12の体重は89.6kg。 食事 朝食 サラダ 冷奴 鮭の西京焼き 大根となめ茸のお味噌汁 ご飯１膳 マドレーヌ1/2個 昼食 サラダ（温玉添え） バームクーヘン1/6カット 夕食 サラダ 大根のそぼろあんかけ キャベツとピーマンとホタテの炒め物 鰤の照焼き 大根と…

11/9の体重は89.9kg。 食事 朝食 サラダ（温玉添え） 粕汁 松茸ご飯１膳 ラスク１枚 昼食 サラダ（温玉添え） 粕汁 じゃがいもとイカの煮物 ラスク１枚 夕食 サラダ 筑前煮 粕汁 かきフライ４個 11/10の体重は90.2kg。 食事 朝食 なし 昼食 サラダ（温玉添え…

今朝の体重は89.8kgでした。 今日のご飯 朝食 サラダ ピーマンと牛肉の炒め物 しじみのお味噌汁 松茸ご飯１膳 昼食 サラダ（温玉添え） 明太フランスパン 夕食 サラダ 鱈のホイル焼き 粕汁 胡麻団子１個 寝不足と便秘で体が重いです。。 粕汁にはこんにゃく…

今日の体重は89.7kgでした。 今日の食事 朝食 なし 昼食 サラダ（温玉添え） 食パン１枚 ももハム２枚 ラスク１枚 夕食 サラダ きゅうりとわかめの酢の物 ピーマンと牛肉の炒め物 しじみのお味噌汁 松茸ご飯１膳 ジャムパン（少し） 今朝は色々あって起きら…

初めてダイエットをしたのは中学生の頃だったと思います。 当時ゆでたまごとグレープフルーツのみ食べるダイエットが流行っていて でも昼食はお弁当なので、極端に量を減らして ２週間続けたら５kg痩せました。 でも普通の食事に戻したら あっという間に体重…

体重は90.0kgでした。 食事は・・・ 朝食 サラダ（温玉添え） 蓮根と明太子の和え物 カップスープ プリン 昼食 サラダ 食パン１枚 ももハム２枚 夕食 サラダ 鯖の味噌煮 ホタテとピーマンの炒め物 がんも煮 ご飯１膳 最近運動ができていません。 するにして…

発達障害と診断されてから ネットでもそれに関する検索をするようになって 私と同じように、大人になってから発達障害が発覚した人がブログなどをされていて その中で、A型・B型作業所に通っているという記載があって なんだろう…と思っていました。 たまた…

今朝の体重は89.8kgでした。 寝る前、部屋に大きめの蜘蛛が出たため 電気を消して寝ることができず かなりの寝不足です。 就寝時間が短いと血糖値が上がるんですよね、確か。 今日の食事 朝食 サラダ（温玉添え） 鯖の味噌煮 豆腐とわかめのお味噌汁 ご飯１…

今朝の体重は90.0kgでした。 昨日と変わらず、です。 今日の食事 朝食 サラダ インスタントのスープ 昼食 *外食* 野菜の炊き合せ 鯛と大根おろしの酢の物 鮪と鯛のお造り 茶碗蒸し 天ぷらミニ盛り合わせ 大根と人参とごぼうのお味噌汁 ご飯１膳 お漬物 間食 …

朝の体重は90.0kgでした。 ここ２、３日順調に体重が落ちてるな～と思っていたら 今朝生理になりました。 排卵後に落ちやすくなるってことなのかな… 今日の食事 朝食 サラダ 八宝菜（残り物） 鶏そぼろ丼（残り物） 大根と豆腐のお味噌汁（残り物） 昼食 *外…

朝の体重は90.4kgでした。 昨日は（今日も）食後の運動ができなかったので 体重は減ってないだろうと思っていたのに 600gも減っていてビックリ。 食事の量を減らして、すごくお腹は空くものの 食事の最中は、減らした量で満足するようになってきているような…

診察してくださった先生にその可能性を指摘され 「自閉症スペクトラム、発達障害など聞いたことがありますか？」 と聞かれるも、全然なんのことかわからなかったんです。 発達障害は言葉の感じからなんとなくの想像で 「知能が未熟なバカって事ですか？」と…

朝の体重は91.0kg。 少し食事量に気を付けたから減ったのかな。 食べ過ぎを続けると逆戻りだから 調整しながらゆっくりでも減らしていければいいな。 血液検査の結果からすれば そんな悠長なことは言ってられないのかもしれないけど。。 私は子供の頃からぽ…