2017-11-05 11/5の体重 ダイエット 今朝の体重は89.8kgでした。 寝る前、部屋に大きめの蜘蛛が出たため 電気を消して寝ることができず かなりの寝不足です。 就寝時間が短いと血糖値が上がるんですよね、確か。 今日の食事 朝食 サラダ（温玉添え） 鯖の味噌煮 豆腐とわかめのお味噌汁 ご飯１膳 昼食 なし 夕食 サラダ（温玉添え） 天ぷら（舞茸、アスパラ、イカ、鱧） 豆腐のお味噌汁 ラスク１枚 日曜日は２食になる事が多いです。 なるべく毎日同じようなリズムで食事をするよう心掛けているのですが。。 にほんブログ村 にほんブログ村
