今朝の体重は89.8kgでした。 寝る前、部屋に大きめの蜘蛛が出たため 電気を消して寝ることができず かなりの寝不足です。 就寝時間が短いと血糖値が上がるんですよね、確か。 今日の食事 朝食 サラダ（温玉添え） 鯖の味噌煮 豆腐とわかめのお味噌汁 ご飯１…