更新忘れてたのでまとめて…
11/9の体重は89.9kg。
食事
朝食 サラダ（温玉添え）
松茸ご飯１膳
ラスク１枚
昼食 サラダ（温玉添え）
じゃがいもとイカの煮物
ラスク１枚
夕食 サラダ
筑前煮
かきフライ４個
11/10の体重は90.2kg。
食事
朝食 なし
昼食 サラダ（温玉添え）
食パン１枚
ももハム２枚
ラスク１枚
夕食 サラダ
湯豆腐
筑前煮
11/11の体重は89.6kg。
食事
朝食 なし
昼食 サラダ（温玉添え）
食パン１枚
ももハム２枚
夕食 サラダ
茄子のカニあんかけ
焼き鳥２本
きゅうりとわかめとしらすの酢の物
朝起きれなくて朝食食べれず。。
朝起きれないというか、朝から寝始めるという感じで。。
睡眠薬の種類変えてもらったほうがいいかな…。
ダイエット遍歴
初めてダイエットをしたのは中学生の頃だったと思います。
当時ゆでたまごとグレープフルーツのみ食べるダイエットが流行っていて
でも昼食はお弁当なので、極端に量を減らして
２週間続けたら５kg痩せました。
でも普通の食事に戻したら
あっという間に体重も元通りに(^^;)
次にダイエットをしたのは24歳の時だったかな。
その時の体重はおそらく100kg超えてたと思うんですけど
家にあった体重計が99kgまでしか測れないもので
ちゃんとした体重がわからないんです。。
なのでその時が自分の最大体重だったと思います。
家族で西国三十三カ所巡礼をしてる時に撮った写真に衝撃を受けて
ダイエットを決意したんですよね。
隣に父が写ってたんですけど
体の横幅が父の倍あって、愕然としました(^^;)
私は飽きやすく何でも継続するのが苦手なので
手っ取り早くご飯食べなければ痩せるでしょ、と思い
まず最初の１ヵ月は１日１個のヨーグルトのみ
飲み物は水だけ、を続けたら１ヵ月で１０kg減りました。
その後、体重が減りづらくなったので
自転車（室内用）を始めたら、また少しずつ減っていくようになりました。
１ヵ月半くらい経った時のお風呂あがり
貧血のようにふらふら～と倒れてしまって
少しは食べないといけないなと感じて
豆腐（冷奴や湯豆腐）とこんにゃく（焼いただけ）を食べるようになり
たまにご褒美的な（なんの？）チョコも食べたりして
８ヶ月経った頃には53kgほどになってました。
早くに体重を落とせたことは良かったのですが
その代わり、髪の毛や肌はボロボロになりました。
皮膚のたるみもすごくて
痩せたのに醜くなってしまった事で落ち込んだりもしました。
そしてその53kgの体重をキープできたのは約１年だけ。
大リバウンドが始まりました。
電話が苦手
発達障害と診断されてから
ネットでもそれに関する検索をするようになって
私と同じように、大人になってから発達障害が発覚した人がブログなどをされていて
その中で、A型・B型作業所に通っているという記載があって
なんだろう…と思っていました。
たまたま役所へ行かなければいけない用事があって
その時に福祉課へ行ってちょっと聞いてみたんです。
なんとなくは把握できました。
社会復帰のサポートをしてくださるとの事で
自分の行きたい作業所に連絡してみたください、と言われました。
電話をかける…
簡単な事だと思うのですが、私にとってはなかなかハードルが高くて
勇気が出るまで、かなりの時間がかかってしまいます。
まず聴覚過敏であるのに、電話の声だけは聞こえにくいんです。
何度も聞き返さなければならない、それでもわからない時もある
更に電話を受けながらメモがとれないので
切った後に内容を忘れてしまって、またかけなければならなくなったり。。
そして、今この時間に電話をかけて相手は迷惑じゃないだろうか
忙しかったら≪こんな時間に電話してきて！≫と思われないだろうか
第一声はなんて言えばいいんだろうか
怖そうな人だとどうしようか
色んな事を心配してる間に、どんどん日が過ぎいってしまうんです。
福祉課へ行ったのは先週なのですが
今日やっと電話をかける事ができました。
周りに誰もいなかったので
通話音量を最大に、スピーカーにして話をしました。
今週中に見学へ行ってきます。
